许多的人外表看来很坚强 ，可是身体却泛起了问题 ，好比是早泄 ，这让男性很是痛苦。自己不知道如何去治疗 ，他们很难接受治疗 ，生怕其他的人讥笑自己 ，我们需要注意一些原因 ，那么 ，早泄的注意事项是什么呢?
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁 ，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是 ，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌 ，那就是镁元素。美国有视察显示 ，常饮含镁量高的水 ，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁也是重要的神经传导物质 ，它可以让肌肉松开下来；与含钙食品一同增补 ，能增进钙的吸收。别的 ，镁另有一个突出的“孝敬” ，就是提高精子的活力 ，增强男性生育能力。医生们研究发明 ，精液不液化的原因之一 ，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁的食物多
据了解 ，富含镁的食物有许多 ，其中紫菜含镁量高 ，每100克紫菜中含镁460毫克 ，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、种种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等 ，也都是含镁较多的食物。美国专家建议 ，男性可以在早餐的时候 ，喝一碗牛奶燕麦粥 ，再吃一根香蕉。尤其是香蕉 ，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系 ，缺锌也会影响精子的代谢与活力 ，从而“延长”睾丸的发育。
早泄的注意事项：
1首先 ，男方如果患有早泄 ，女方一定要体贴 ，不要说一些刺激的话 ，来加重男方的心理压力。这样会让治疗爆发一定的副作用。
2、男性多吃一些具有补肾固精作用的食物 ，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。
3、男性要积极的 ，加入户外体育锤炼 ，特别像是气功修炼 ，这主要是可以 ，提高身体和心理的素质 ，增强意念的控制能力。
4、生活中要戒除手淫习惯 ，还要尽量制止爆发婚前的性行为。
5、男方要注意调解自己的情绪 ，去除因为担心女方会有身 ，或者是担心自己性器官太小、性能力不敷等 ，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到松开。
6、阴虚火亢型早泄的人 ，不要吃过于辛热的食物 ，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等 ，制止加重病情。
7、不要纵欲 ，不要疲劳之后进行性交 ，不要勉强交媾。
上述的注意事项各人要关注一下。不但男方要注意合理的治疗 ，女性也要资助老公一起治疗。女性不要刺激老公 ，说一下他们伤心的话 ，这样对患者到病情没有利益 ，为了让男性朋友远离病痛困扰。合理的治疗是很重要的。
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