节食减肥是不可取的，健康的瘦身才会更恒久
宣布时间：2019-01-28 14:37:55
来源：未知
作者：admin
减肥的要害在于摄入量和消耗量形成缺口，节食减肥减掉的大多都是水分，还会造成肌肉流失。再者，陈代谢下降，消耗脂肪的速度变慢，还可能泛起厌食症、暴饮暴食的现象。
罗马不可一天建成，滴水没法立刻穿石，减肥不可一蹴而就。纪律三餐，控制饮食+适量运动，好身材不再是梦！
在此提醒：空腹洗澡不可取，饭后半小时至两小时洗澡为较好。
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