九游会J9

 踝枢纽的运动是一整个系统，移动爆发在上下偏向的平面，我们称为背屈跖屈。距骨在踝枢纽中的位置很稳定，犹如被安顿在一个盒子中，一侧是内踝另一侧是腓骨。

 

　　足的内外翻运动实际不爆发在踝枢纽而是下方的距下枢纽，使足内翻的肌肉比使足外翻的肌肉肌力略强，当足着地姿势不当时，因跟部的内旋而造成外侧方韧带的紧张，当张力凌驾一定水平时踝枢纽爆发扭伤。当韧带拉升凌驾其弹性强度的临界点时就爆发了撕裂。踝枢纽扭伤的水平规模可以包括从极小到韧带完全撕裂一直踝枢纽松弛。

 

　　急性踝枢纽扭伤常体现为外踝肿胀和擦伤，某些类型的扭伤需要踝枢纽制动休息，我通常用的踝枢纽扭伤治疗要领成为RICE历程，即休息、冰敷、加压、抬高（rest ice compression elevation）,该治疗的目的在于减少损伤后的炎症反应及肿胀，但并不可是韧带愈合，因为韧带的愈合需要石膏牢固，较轻的扭伤可以使用支具，韧带愈合历程种禁止行走。

 

　　其后，功效锤炼关于恢复踝枢纽平衡很重要，外侧的腓骨肌腱更强大，整个历程应一开始就在督导下进行，如果韧带被严重撕裂，踝枢纽的功效稳定以及避免进一步扭伤取决于腓骨肌腱的强韧度。由于腓骨肌腱变弱，踝枢纽变得更易扭伤，高弓足患者天然较易爆发踝枢纽扭伤。

 

　　由于踝枢纽不绝旋转、扭转和不稳定，足的正常功效日趋受限。判断足底与地面接触状况的能力称为本体感受，如果该能力不绝减弱，踝枢纽扭伤的爆发几率将增加，该现象我们称之为踝枢纽不稳定的慢性循环，并伴有爆发其它问题的危险，包括距骨软骨面磨损以及踝前侧方骨刺等，这些因素都会导致枢纽炎的爆发。

 

　　一旦确诊应及早治疗，术前接纳特殊的强化要领将对治疗更有资助。

 

　　幸运的是，外科整复已运用于慢性踝枢纽韧带松弛的治疗，稳定踝枢纽的要领有许多，一些依靠修复韧带来拉紧；另一些使用自体或异体韧带来拉紧整个踝枢纽，这些手术很乐成，患者能重新加入骨折体育运动而不必担心再次扭伤的危害。