九游会J9

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       1、首先
，安享晚年的老年朋友应该坚持心情舒畅
，制止忧思恼怒
，切忌纵欲
。

　　2、尽量少食辛辣刺激的食物
，吸烟酗酒的老年朋友应该戒烟戒酒
，以减少前列腺充血的时机
。

　　3、不要骑自行车
，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位
，使膀胱排空能力降低
，易加重病情
。

　　4、饮食方面应多吃清淡易消化的食物
，多吃蔬菜
，避免大便秘结
，因大便干燥可加重排尿困难
。

　　5、适当加入户外的体育运动
，有助于增强机体的对抗力
，增进前列腺局部的血液循环
。