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哪些运动可以� ；ぷ约旱那傲邢倌�?

宣布时间：2019-01-24 13:19:43 来源：未知 作者：admin

哪些运动可以� ；ぷ约旱那傲邢倌�?
 
　　1、深蹲。关于经常坐办公室的人来说，应该多做有利于前列腺的运动，好比说深蹲，深蹲不但可以增强大腿的肌肉，并且照旧一种间接的推拿方法，在办公室里面可以很好的做深蹲运动。虽然深蹲运动有一点累，可是只要每天坚持做这个运动就不会感受累了，并且对自己的身体还会有所资助。
 
　　2、提肛运动。提肛门运动也很是适合办公室的白领做，提肛门也就是主动的收缩自己的肛门，这种运动要领随时随地都可以做，不必顾及的时间、所在、场合，特别是在小便之后做拉肛门的运动，***会越发好。
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