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骨科医用耗材：400-0088-010
前列腺治疗仪：400-6655-292
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外牢固支具牢固带类产品---
东科圣康品牌医用外牢固支具、医用牢固带系列产品主要由铝合金板、塑料板、人造革、铆钉等质料加工制成 ，属于正规器械准字号产品 ，规格型号涉及膝枢纽支具、下肢医用外牢固支具、头颈胸支具、肋骨牢固带、多头胸带、足踝牢固带等300余种 ，可适用于骨伤科、外科、急诊科、矫形科、康复理疗科、120现场抢救等科室针对患者身体各个患部的抢救牢固、骨折和扭伤、韧带拉伤等外牢固治疗与康复 ，产品松紧可调 ，通用性较好 ，可重复使用 ，操作简单便当 ，产品用料规范切合相关器械标准与要求 ，有正规器械批准文号和器械生产资质 ，可招投标可进医保和新农合 ，同时是全国多个地区主办公立机构医用耗材集中采购、阳光采购项目中标产品。
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锤炼颈椎切忌乱转圈
颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截 ，可它的重要性不言而喻 ，并且颈椎还异常灵活 ，所以我们能轻松地扭头四处张望 ，做出种种细微行动 ，因此各人在日常生活中也会注意颈椎的锤炼。
许多人锤炼或颈部不适时喜欢一圈又一圈地转脖子 ，以为这样能治疗颈椎病或缓解不适 ，其拭魅这是一种过失的锤炼要领 ，因为晃动有可能爆发头晕、恶心、疼痛等症状。颈椎结构庞大 ，包括颈髓、椎动脉等部分 ，弄欠好还会使颈肩疼痛加重 ，门诊中因扭扭腰、转转脖子而加重或诱发腰颈椎疾病的病例并不少见。
颈部锤炼的正确姿势
久坐办公室、电脑前或是恒久伏案的人群 ，有时间做做颈椎操 ，能够使得血液循环、解除肌肉痉挛 ，有增强颈部韧性的***。
注意：颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操 ，老年人也不宜做这项运动。
、转动头项：取站位或坐位 ，两手叉腰 ，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时 ，稍稍转回后再凌驾原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。
2、仰望观天：取站位或坐位 ，两手叉腰 ，头颈后仰观天 ，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
3、颈臂抗力：取站位或坐位 ，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸 ，双手用力阻之 ，连续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另：取站位或坐位 ，两手于头后枕部相握 ，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转 ，同时左前臂用力阻之 ，连续相抗数秒钟后松开还原 ，然后反偏向做。各做6—8次。
4、左右旋转：双手叉腰 ，先将头部缓慢转向左侧 ，同时吸气于胸 ，让右侧颈部伸直后 ，停留片刻 ，再缓慢转向左侧 ，同时呼气 ，让左边颈部伸直后 ，停留片刻。这样重复交替做4次。
5、提肩缩颈：双肩慢慢提起 ，颈部尽量往下缩 ，停留片刻后 ，双肩慢慢松开地放下 ，头颈自然伸出 ，还原自然 ，然后再将双肩用力往下沉 ，头颈部向上拔伸 ，停留片刻后 ，双肩松开 ，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气 ，停留时要憋气 ，松肩时要尽量使肩、颈部松开�；氐阶匀皇胶� ，再重复做4次。
6、左右摆动：头部徐徐向左肩倾斜 ，使左耳贴于左肩 ，停留片刻后 ，头部返回中位；然后再向右肩倾斜 ，同样右耳要贴于右肩 ，停留片刻后 ，再回到中位。这样左右重复做4次 ，在头部摆动时需吸气 ，回到中位时慢慢呼气 ，做操时双肩、颈部要尽量松开 ，行动以慢而稳为佳。
7、海浪屈伸：下颌往下前方海浪式屈伸 ，在做该行动时 ，下颌尽量贴近前胸 ，双肩扛起 ，下颌慢慢屈起 ，胸部前挺 ，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气 ，抬头还原时慢慢呼气 ，双肩松开 ，做2次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动 ，由上往下时吸气 ，还原时呼气 ，正反各练2次。
老年人如何锤炼颈肩？
建议老年人想锤炼颈肩 ，可以两手伸直上举 ，举到最高处时用一下力 ，然后胳膊向后背伸 ，慢慢下移。这个行动对恒久坐办公室的人很是*** ，因为颈部肌肉连着肩部 ，运动了肩部就即是同时锤炼了颈部肌肉 ，并且这个行动比较舒缓 ，它包括了瑜伽和八段锦的行动 ，不会突然扭动椎动脉 ，对颈椎也十分***。
另外 ，需要提醒各人的是 ，颈部锤炼虽然对缓解颈椎不适有一定的作用 ，可是锤炼太多反而会造成局部出血 ，所以也不需要有意识地锤炼太多 ，适可而止即可。
老年人如何锤炼颈肩？
